REACTION

Портал для активных людей. Спорт. Бизнес. HR.

Полезные советыСпорт и здоровье

Фитнес и тренажеры: можно ли совмещать нагрузки?

Фитнес и тренажеры: можно ли совмещать нагрузки?

На сегодняшний день у многих из нас фитнес в Киеве до сих пор ассоциируется с легкой атлетикой, йогой или аэробикой.

Еще несколько лет назад, это было правдой, но мир спорта также не стоит на месте, и такой вид спорта, как фитнес, уже стал нечто большим, за счет чего и пользуется колоссальной популярностью как среди женщин, так и среди мужчин.

Сегодня заниматься фитнесом в Киеве в студии BigDance можно не только на специальных ковриках, на полу, но и на тренажерах. Если у вас возникает вопрос, что же общего между силовыми нагрузками и простой, как, казалось бы, разминкой, то нужно понимать, что такой вариант фитнеса позволяет максимально быстро восстановить весовые показатели, улучшить физическую форму и закрепить полученный результат. Тренировки с использованием тренажеров отвечают всем требованиям и философии фитнеса, поэтому такая физическая нагрузка практически не имеет противопоказаний.

Записываясь на фитнес с тренажерами, важно понимать, что такой спортивный инвентарь условно делится на несколько типов: кардиотренажеры и силовые. Чаще всего при первом посещении фитнес-центра люди отправляются именно на кардиотренажеры, поскольку на велотренажерах, беговых дорожках, лестница, степперах можно заниматься без ограничения по возрасту, полу и уровню физической подготовки.

На силовые агрегаты чаще всего отправляются профессиональные спортсмены и те, кто занимается скульптурированием тела. При этом на таких тренажерах можно встретить не только мужчин, но и женщин. Независимо от того, какой тип тренажеров выберете для себя, при необходимости тренировки всегда можно проводить с индивидуальным тренером, который поможет разработать лучший вариант тренировки и всегда подстрахует в нужный момент.

Share this post

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *